Un consejo.

Saludos a todos los del foro, hace años entrenaba ciclismo y tube una caida y me disloque la clavicula despues empeze a entrenar en un gym, he ido muy bien en todos mis ejercicios y he visto un avanze muy notable en mi cuerpo, a lo k voy, como le puedo hacer para trabajar los hombros claro incluido el trapecio? si no tengo la suficiente fuerza para levantar buenos pesos, k me recomiendan? de antemano gracias.

Mira amigo el día que vallas a entrenar hombro con otro musculo trata de darle a hombro de primero, aunque nos deberías de especificar tu forma de entrenamiento para tener más en claro y ver en que se está fallando :smiley:

Saludos :lol: :lol: :wink: