un par de dudas a mitad de ciclo

Hola amigos foreros acabo de terminar mi segunda semana de mi ciclo d testex deca y wins, el caso es ke un amigo m a aconsejado efedrina para antes de entrenar… m lo aconsejan? de ser asi en k dosis? ah otra duda estoy a punto d hcer mi pedido de proteinas m recomiendan aislado d suero o concentrado d suero??? saludos y gracias d antemanooo