Hola espero que me ayudeis, soi nuevo en este foro tengo 19 años mido 1,87cm y peso 67kg mi peso ideal serian unos 80kg por mucho que coma no engordo nada y me gustan todo tipo de alimentos ensaldas, carne, pescado,frutas etc… Hacia deporte ( futbol ) y estoi pensandome en ir al gimnasio
pero claro pienso que al ir al gimnasio todo el peso que gano comiendo lo pierdo haciendo pesas, corriendo… espero que si hay alguien que sepa que dieta debo seguir de comidas y cenas de lunes a viernes me ayudaría muchisimo.
Espero respuestas cuanto antes para empezar este lunes, gracias!