VOY A EMPEZAR UN CICLO, ESTA DIETA PODRIA ESTAR BIEN?

Nutrición
#1

Mi ciclo es de masa, con sustenon, dianabol y boldona (8 semanas).
Mi peso es 70 kg y mido 1.67.Mi metabolismo es rapido pues no engordo
con facilidad.
Cuanto debo comer?Estaría esto bien?

1-Desayuno Gramos
Cereales Integrales 100
Leche SEMI 250
Batido proteina 35

2-Bocadillo Gramos
Arroz 150
Huevo cocido 50
Lata Atun Natural 60

3-Comida Gramos
Arroz/Pasta/Legumbre 150
Carne/Pescado (plancha) 200
Dos yogures desnatados 125

4-Merienda Gramos
Dos yogures desnatados 125
Baso leche SEMI 250
Batido proteina 35

5-Cena Gramos
Ensalada Pasta 100
Carne/Pescado (plancha) 200

A mi me suma 220g de proteina, 473 de Hidratos, 33 de grasas
y 2500 calorías.

Agradeceria algún experto me recomendara pues esta dieta la
confeccione yo mismo.

Muchas Gracias

#2

Bueno panita, yo no soy experto en la materia. solo te daré mi humilde punto de vista.
por lo que he leido en el foro cuando se está en ciclo los requerimientos proteicos aumentan considerablemente.

no se si 2500 calorias diarias sean suficiente nutrimento para que construyas masa de manera sostenida. por aca hablan de 3000 a 3500 kcl/dia.

pero te repito,es solo mi humilde opinion…
saludos…

#3

:evil: HERMANO PARA PONERSE GRANDE HAY QUE COMER, ATUN EN UNA DIETA PARA GANAR MASA???

DEBES COMER BASTANTE, ESA ES MI RESPUESTA, LA DIETA ES LA QUE TE VA A DECIR CUNATO VAS A GANAR, DEBERIAS COMER CARNE 2 VECES AL DIA POR UN MINIMO DE 3 4 DIAS A LA SEMANAS POR EJEMPLO Y OLVIDARTE DE FRASES LOW FAT, DESNATADO ETC.

POR LO GENERAL LOS CICLOS FALLAN POR LA MALA DIETA, ASI QUE ANALIZALO :evil:

#4

Muchas gracias, intentaré comer más carne y menos batidos.

Un Saludo

#5

hola creset, no es el tema, pero podrias postear el ciclo que estas haciendo? me interesa saber como lo estas haciendo…

y como te recomiendan los brothers, subele a la comida para que ganes mucho musculo…

un saludo a todos…

gracias…