Whey Protein ... o Gainer para ganar masa?

amigos les escribo para q opinen cual producto sera mejor para ganar masa muscular … los whey protein y los gainer… ya que los whey traen poco porcentaje de carbo y los gainer obvio que traen demasiado … espero sus respuestas …

yo te recomendaria los whey pro, a eso le puedes añadir algo de avena o algunas rebanadas de pan integral, los carbohidratos son fuentes de bajo precio y se pueden conseguir en cualquier lado los añades a tu proteina de calidad, la cantidad q le añadas depende de en q momento la consumas, asi como el indice glucemico de cada carbohidrato saludos

Vamos a ver, si lo que buscas es aumento de masa sin darle demasiada importancia a la calidad muscular te vendrían mejor los gainer, todo depende lo que busques y sobre todo de tu complexión, si estás delgado te vendrian mejor los gainer, sin olvidar tomar las proteinas en los alimentos…

Estoy totalmente de acuerdo con totti

Suerte